课程目录：
开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸
01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习
02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋
03 掌握考试思维：成为一个特别会考试的人
04 用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥
课间休息：学习方法最为重要的是「道」
05 教你全面提升专注力，学习时不再走神
06 教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩
07 我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法
08 背书速度提升不止7倍：组块化记忆和多线索记忆
09 1小时读100页书的快速阅读法
10 如何高效读书？如何记住读过的每一本书？
11 如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？
课间休息：解决问题，让我们变得更强
12 每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法
13 七万人受益：1小时表格法，系统提升执行力
14 习惯回路+模仿+微习惯，让你做到真正自律
15 改掉打游戏、暴饮暴食等坏习惯的3个方法
16 一玩手机就停不下来？教你如何戒手机
课间休息：如果你想让改变真正发生，必须准许自己为人
17 R90方案：每天只睡6小时，依然保持精力充沛
18 SMART原则：如何合理地制定计划？
19 标准操作程序：大神是这样高效地学习和工作的
20 精力管理：如何做到每天高效学习12小时？
毕业典礼：学习和工作，是生活的一部分
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