再嘉舞蹈曾老师零基础入门爵士舞蹈课程【曾老师教学】
课程位置：R-150
课程目录：
| |—-99 拉伸.mp4 大小 97.52M
| |—-98 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 390.01M
| |—-97 热身舒展.mp4 大小 381.35M
| |—-96 拉伸.mp4 大小 66.73M
| |—-95 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 416.92M
| |—-94 热身舒展.mp4 大小 359.93M
| |—-93 拉伸.mp4 大小 55.09M
| |—-92 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 277.54M
| |—-91 热身舒展.mp4 大小 359.80M
| |—-90 如何听音乐、数节拍、表情管理..mp4 大小 452.65M
| |—-9 下腰部隔离训练——左右.mp4 大小 254.80M
| |—-89 综合跟练.mp4 大小 331.24M
| |—-88 基本脚步——前进步.mp4 大小 144.52M
| |—-87 基本脚步——提胯并步.mp4 大小 202.47M
| |—-86 基本脚步——后退步.mp4 大小 255.35M
| |—-85 综合跟练.mp4 大小 631.79M
| |—-84 腿部拉伸精讲+跟练.mp4 大小 94.95M
| |—-83 下盘力量训练.mp4 大小 331.57M
| |—-82 热身+基本功复习.mp4 大小 385.69M
| |—-81 综合跟练.mp4 大小 591.21M
| |—-80 手势训练（甩手）.mp4 大小 113.06M
| |—-8 热身+基本功复习.mp4 大小 174.95M
| |—-79 手势训练（摇花手）.mp4 大小 189.06M
| |—-78 手势训练（提腕压腕）.mp4 大小 110.20M
| |—-77 热身+基本功跟练.mp4 大小 304.62M
| |—-76 综合跟练.mp4 大小 350.57M
| |—-75 手臂拉伸精讲+跟练.mp4 大小 152.77M
| |—-74 手臂力量训练.mp4 大小 333.02M
| |—-73 热身+基本功复习.mp4 大小 78.70M
| |—-72 综合跟练.mp4 大小 638.82M
| |—-71 前甩头起身.mp4 大小 350.51M
| |—-70 胸腰的分离（塌腰）.mp4 大小 188.13M
| |—-7 综合跟练.mp4 大小 213.80M
| |—-69 热身+基本功复习.mp4 大小 341.18M
| |—-68 综合跟练.mp4 大小 613.26M
| |—-67 侧甩头起身.mp4 大小 185.15M
| |—-66 侧甩头定点训练.mp4 大小 158.70M
| |—-65 热身+基本功复习.mp4 大小 415.99M
| |—-64 综合跟练.mp4 大小 643.94M
| |—-63 上腰转圈.mp4 大小 194.34M
| |—-62 上腰隔离训练——前后.mp4 大小 168.30M
| |—-61 上腰隔离训练——左右.mp4 大小 202.75M
| |—-60 热身+基本功复习.mp4 大小 244.23M
| |—-6 拉伸动作讲解+跟练.mp4 大小 384.54M
| |—-59 综合跟练.mp4 大小 500.05M
| |—-58 甩头小组合（Wrap Me In Plastic.mp4 大小 237.05M
| |—-57 头部隔离训练——前后、转向.mp4 大小 166.33M
| |—-56 热身+基本功复习.mp4 大小 286.24M
| |—-55 综合跟练.mp4 大小 472.12M
| |—-54 甩头+脚的协调.mp4 大小 228.81M
| |—-53 头部隔离训练——左右.mp4 大小 170.48M
| |—-52 热身+基本功复习.mp4 大小 257.43M
| |—-51 综合跟练.mp4 大小 607.39M
| |—-50 斜肩+脚步.mp4 大小 193.66M
| |—-5 开胯动作讲解+跟练.mp4 大小 231.51M
| |—-49 热身+基本功复习.mp4 大小 433.79M
| |—-48 综合跟练.mp4 大小 666.57M
| |—-47 肩胸组合（耶耶耶）.mp4 大小 254.04M
| |—-46 绕肩训练.mp4 大小 301.58M
| |—-45 肩部隔离训练——前后.mp4 大小 164.02M
| |—-44 热身+基本功复习.mp4 大小 104.80M
| |—-43 综合跟练.mp4 大小 458.78M
| |—-42 肩颈拉伸精讲+跟练.mp4 大小 124.31M
| |—-41 斜肩训练.mp4 大小 294.25M
| |—-40 肩部隔离训练—上下.mp4 大小 151.89M
| |—-4 扩胸+开肩动作讲解+跟练.mp4 大小 307.00M
| |—-39 热身+基本功复习.mp4 大小 232.15M
| |—-38 综合跟练.mp4 大小 783.11M
| |—-37 顶胸坐胯训练..mp4 大小 426.96M
| |—-36 热身+基本功复习.mp4 大小 292.22M
| |—-35 第七期5.综合跟练.mp4 大小 293.57M
| |—-34 基本功组合（来次够）.mp4 大小 264.58M
| |—-33 云手加胯.mp4 大小 174.34M
| |—-32 侧身蹲起训练.mp4 大小 220.28M
| |—-319 舞蹈展示.mp4 大小 63.60M
| |—-319 第 19—22 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 1020.64M
| |—-318 第15 —18 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 1362.30M
| |—-317 第11 —14 个八拍动讲解+跟练.mp4 大小 930.81M
| |—-316 第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 792.52M
| |—-315 第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 643.58M
| |—-313 完整版分段跟音乐练习.mp4 大小 352.78M
| |—-312 第 21—24 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 456.95M
| |—-311 第 20 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 187.37M
| |—-310 第 17—19 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 336.31M
| |—-31 热身+基本功复习.mp4 大小 94.68M
| |—-309 第 16 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 462.81M
| |—-308 第 13—15 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 417.58M
| |—-307 第 11—12 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 360.48M
| |—-306 第 9—10 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 292.54M
| |—-305 第 8 个八拍跟练.mp4 大小 343.26M
| |—-304 第 5—7 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 338.83M
| |—-303 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 537.90M
| |—-302 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 544.10M
| |—-301 结尾部分讲解+跟练.mp4 大小 272.13M
| |—-300 第 19—20 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 548.72M
| |—-30 综合跟练.mp4 大小 606.42M
| |—-3 跳舞的常见问题及防护.mp4 大小 105.79M
| |—-299 第 17—18 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 375.16M
| |—-298 第15—16 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 371.61M
| |—-297 第 13—14 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 304.98M
| |—-296 第 12 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 309.22M
| |—-295 第 9—11 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 335.50M
| |—-294 第 8 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 378.30M
| |—-293 第 5—7 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 435.63M
| |—-292 第 3—4 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 596.10M
| |—-291 第 1—2 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 591.25M
| |—-290 第 19— 22 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 1030.47M
| |—-29 顶胸收胸的发力练习.mp4 大小 326.55M
| |—-289 第 15—18 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 914.08M
| |—-288 第 11—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 959.72M
| |—-287 第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 855.79M
| |—-286 第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 681.98M
| |—-285 拉伸.mp4 大小 79.95M
| |—-284 第 9—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 688.77M
| |—-283 热身舒展.mp4 大小 339.09M
| |—-282 拉伸.mp4 大小 82.85M
| |—-281 第 5—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 943.08M
| |—-280 热身舒展.mp4 大小 368.28M
| |—-28 胸部隔离训练—顶胸.mp4 大小 249.28M
| |—-279 拉伸.mp4 大小 87.55M
| |—-278 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 429.34M
| |—-277 热身舒展.mp4 大小 390.66M
| |—-276 拉伸.mp4 大小 84.92M
| |—-275 第 11—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 754.98M
| |—-274 热身舒展.mp4 大小 374.45M
| |—-273 拉伸.mp4 大小 54.32M
| |—-272 第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 607.10M
| |—-271 热身舒展.mp4 大小 355.29M
| |—-270 拉伸.mp4 大小 85.24M
| |—-27 热身+基本功复习.mp4 大小 282.46M
| |—-269 第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 642.37M
| |—-268 热身舒展.mp4 大小 460.85M
| |—-267 舞蹈展示.mp4 大小 8.75M
| |—-266 拉伸.mp4 大小 80.22M
| |—-265 第 9—16 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 917.50M
| |—-264 热身舒展.mp4 大小 147.28M
| |—-263 第 8 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 267.71M
| |—-262 第 5—7 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 185.61M
| |—-261 基本元素跟练.mp4 大小 405.46M
| |—-260 热身舒展.mp4 大小 130.41M
| |—-26 综合跟练.mp4 大小 519.63M
| |—-259 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 358.53M
| |—-258 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 206.82M
| |—-257 基本元素跟练.mp4 大小 256.85M
| |—-256 热身舒展.mp4 大小 133.59M
| |—-255 拉伸.mp4 大小 53.00M
| |—-254 第 7—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 579.94M
| |—-253 热身.mp4 大小 367.62M
| |—-252 拉伸.mp4 大小 53.95M
| |—-251 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 698.11M
| |—-250 热身舒展.mp4 大小 388.54M
| |—-25 胯部转圈训练.mp4 大小 187.77M
| |—-249 拉伸.mp4 大小 47.60M
| |—-248 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 484.83M
| |—-247 热身舒展.mp4 大小 314.30M
| |—-246 拉伸.mp4 大小 92.78M
| |—-245 第 1—2八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 178.03M
| |—-244 热身舒展.mp4 大小 473.08M
| |—-243 拉伸.mp4 大小 78.44M
| |—-242 第 1—7八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 585.30M
| |—-241 热身舒展.mp4 大小 469.20M
| |—-240 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4 大小 205.41M
| |—-24 胯部隔离训练——前后.mp4 大小 167.46M
| |—-239 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 177.46M
| |—-238 基本元素跟练.mp4 大小 494.69M
| |—-237 热身舒展.mp4 大小 128.18M
| |—-236 舞蹈展示.mp4 大小 11.85M
| |—-235 第1—2部分喊拍+跟练.mp4 大小 104.85M
| |—-234 第二部分动作讲解+跟练.mp4 大小 309.99M
| |—-233 第一部分动作讲解+跟练.mp4 大小 302.41M
| |—-232 热身舒展.mp4 大小 183.40M
| |—-231 舞蹈展示.mp4 大小 6.53M
| |—-230 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 247.72M
| |—-23 热身+基本功复习.mp4 大小 285.15M
| |—-229 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 167.73M
| |—-228 基本元素跟练 2.mp4 大小 226.53M
| |—-227 基本元素跟练 1.mp4 大小 295.79M
| |—-226 热身舒展.mp4 大小 180.64M
| |—-225 舞蹈展示.mp4 大小 9.07M
| |—-224 拉伸.mp4 大小 53.61M
| |—-223 第 1—6八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 381.80M
| |—-222 热身舒展.mp4 大小 440.76M
| |—-221 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 255.94M
| |—-220 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 192.55M
| |—-22 综合跟练.mp4 大小 738.71M
| |—-219 热身舒展.mp4 大小 424.60M
| |—-218 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 124.78M
| |—-217 热身舒展.mp4 大小 155.82M
| |—-216 舞蹈展示.mp4 大小 4.87M
| |—-215 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 59.66M
| |—-214 热身舒展.mp4 大小 164.91M
| |—-213 舞蹈展示.mp4 大小 2.60M
| |—-212 拉伸.mp4 大小 64.80M
| |—-211 第 1—5八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 277.52M
| |—-210 热身舒展.mp4 大小 609.19M
| |—-21 坐胯训练.mp4 大小 170.16M
| |—-209 舞蹈展示.mp4 大小 3.83M
| |—-208 第六十期3.拉伸综合跟练.mp4 大小 291.78M
| |—-207 拉伸精讲.mp4 大小 490.84M
| |—-206 体能训练.mp4 大小 267.55M
| |—-205 框架力量训练.mp4 大小 445.05M
| |—-204 热身+基本功复习.mp4 大小 237.10M
| |—-203 脚步转圈.mp4 大小 244.88M
| |—-202 滑步+c-walk训练.mp4 大小 435.54M
| |—-201 侧反wave专攻训练.mp4 大小 490.40M
| |—-200 反wave专攻训练.mp4 大小 413.42M
| |—-20 侧顶胯训练.mp4 大小 294.51M
| |—-2 学前准备.mp4 大小 17.01M
| |—-199 颈部训练.mp4 大小 252.55M
| |—-198 热身+基本功复习.mp4 大小 149.82M
| |—-197 基础律动训练.mp4 大小 671.50M
| |—-196 热身+基本功复习.mp4 大小 149.80M
| |—-195 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 499.18M
| |—-194 侧wave动作讲解.mp4 大小 342.08M
| |—-193 热身+基本功复习.mp4 大小 295.42M
| |—-192 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 617.14M
| |—-191 转胯+脚训练.mp4 大小 310.82M
| |—-190 热身+基本功复习.mp4 大小 383.76M
| |—-19 热身+基本功复习.mp4 大小 441.41M
| |—-189 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 521.46M
| |—-188 肩+胸+胯组合训练.mp4 大小 201.27M
| |—-187 肩+胸组合训练.mp4 大小 214.48M
| |—-186 热身+基本功复习.mp4 大小 349.92M
| |—-185 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 424.30M
| |—-184 转胸训练.mp4 大小 547.51M
| |—-183 热身+基本功复习.mp4 大小 231.92M
| |—-182 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 358.19M
| |—-181 转肩训练.mp4 大小 357.08M
| |—-180 热身+基本功复习.mp4 大小 205.53M
| |—-18 综合跟练.mp4 大小 731.27M
| |—-179 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 580.82M
| |—-178 甩头+转胯专攻训练.mp4 大小 621.09M
| |—-177 热身+基本功复习.mp4 大小 176.98M
| |—-176 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 531.11M
| |—-175 下腰甩头训练.mp4 大小 494.25M
| |—-174 热身+基本功复习.mp4 大小 297.21M
| |—-173 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 382.87M
| |—-172 wave+脚步训练.mp4 大小 215.48M
| |—-171 下半身wave训练.mp4 大小 216.11M
| |—-170 热身+基本功复习.mp4 大小 134.28M
| |—-17 腿部拉伸精讲+跟练.mp4 大小 153.29M
| |—-169 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 477.00M
| |—-168 上半身wave训练.mp4 大小 292.96M
| |—-167 全身wave训练.mp4 大小 177.44M
| |—-166 热身+基本功复习.mp4 大小 178.88M
| |—-165 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 584.39M
| |—-164 魔性扭胯训练.mp4 大小 335.84M
| |—-163 热身+基本功复习.mp4 大小 548.34M
| |—-162 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 478.57M
| |—-161 大摆胯训练.mp4 大小 263.02M
| |—-160 热身+基本功复习.mp4 大小 297.88M
| |—-16 U型胯训练.mp4 大小 145.02M
| |—-159 综合跟练（第二遍的时候再练习）.mp4 大小 498.39M
| |—-158 八字胯训练.mp4 大小 347.34M
| |—-157 热身+基本功复习.mp4 大小 248.10M
| |—-156 拉伸.mp4 大小 56.99M
| |—-155 第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 576.72M
| |—-154 热身.mp4 大小 429.04M
| |—-153 拉伸.mp4 大小 52.99M
| |—-152 第 7—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 586.64M
| |—-151 热身舒展.mp4 大小 391.16M
| |—-150 拉伸.mp4 大小 39.85M
| |—-15 胯部隔离训练.mp4 大小 261.53M
| |—-149 第 1—6八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 556.09M
| |—-148 热身舒展.mp4 大小 319.91M
| |—-147 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 396.73M
| |—-146 热身+基本功复习.mp4 大小 527.34M
| |—-145 拉伸.mp4 大小 41.20M
| |—-144 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 262.32M
| |—-143 热身舒展.mp4 大小 280.03M
| |—-142 拉伸.mp4 大小 45.84M
| |—-141 第 1—4八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 563.51M
| |—-140 热身舒展.mp4 大小 415.10M
| |—-14 热身+基本功复习.mp4 大小 453.57M
| |—-139 拉伸.mp4 大小 70.27M
| |—-138 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 472.41M
| |—-137 热身舒展.mp4 大小 267.84M
| |—-136 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4 大小 214.03M
| |—-135 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 201.29M
| |—-134 基本元素跟练.mp4 大小 336.89M
| |—-133 热身舒展.mp4 大小 468.65M
| |—-132 舞蹈展示.mp4 大小 6.76M
| |—-131 拉伸.mp4 大小 63.10M
| |—-130 第 1—4 八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 676.25M
| |—-13 综合跟练.mp4 大小 543.12M
| |—-129 热身舒展.mp4 大小 528.91M
| |—-128 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 255.41M
| |—-127 热身+基本功复习.mp4 大小 457.81M
| |—-126 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 399.03M
| |—-125 热身+基本功复习.mp4 大小 445.19M
| |—-124 拉伸.mp4 大小 53.67M
| |—-123 第 11—12 个八拍动作讲解+第 1—12 个八拍.mp4 大小 882.19M
| |—-122 热身舒展.mp4 大小 430.42M
| |—-121 拉伸.mp4 大小 53.70M
| |—-120 第 7—10 个八拍动作讲解+第 1—10 个八拍喊.mp4 大小 669.63M
| |—-12 腰部拉伸精讲+跟练.mp4 大小 126.74M
| |—-119 热身舒展.mp4 大小 421.41M
| |—-118 拉伸.mp4 大小 48.17M
| |—-117 第 1—6个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 549.80M
| |—-116 热身舒展.mp4 大小 333.12M
| |—-115 拉伸.mp4 大小 54.42M
| |—-114 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 394.64M
| |—-113 热身舒展.mp4 大小 345.87M
| |—-112 舞蹈展示.mp4 大小 6.79M
| |—-111 拉伸.mp4 大小 49.28M
| |—-110 第 1—4 个八拍讲解+跟练.mp4 大小 305.45M
| |—-11 腰部转圈.mp4 大小 197.55M
| |—-109 热身舒展.mp4 大小 298.08M
| |—-108 拉伸.mp4 大小 58.53M
| |—-107 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 359.36M
| |—-106 热身舒展.mp4 大小 239.40M
| |—-105 拉伸.mp4 大小 86.65M
| |—-104 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 502.74M
| |—-103 热身舒展.mp4 大小 319.07M
| |—-102 第1-4个八拍动作讲解+跟练.mp4 大小 236.56M
| |—-101 摆胯+脚步训练.mp4 大小 175.89M
| |—-100 热身+基本功复习.mp4 大小 361.68M
| |—-10 下腰部隔离训练——前后.mp4 大小 122.81M
| |—-1 《学前必读》.mp4 大小 105.82M
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